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OBIETTIVI E CONTENUTI DEGLI INCONTRI Nutrire se stessi nasce dall’arte di cogliere, coltivare e preservare la bellezza della vita in sé. Si esprime nel coraggio di ascoltare i desideri e perseguire le intenzioni di essere pienamente se stessi, si realizza … Continua

I ritmi serrati con cui scorre la nostra vita possono portare con sé alcuni costi, come ridurre gli spazi che vorremmo dedicare a noi stessi e al nostro benessere. A volte questo accade anche con il cibo, al punto di … Continua

La Mindfulness è l’abilità di coltivare una mente limpida, calma, presente, lucida, gentile e curiosa: una possibilità che tutti possediamo, ma che va coltivata nella pratica. Dall’ispirazione della tradizione meditativa buddista, il programma esperienziale MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) è stato … Continua

OBIETTIVI E CONTENUTI DEGLI INCONTRI Perché vale la pena essere più consapevoli delle motivazioni connesse ai comportamenti propri e degli altri? per riconoscere i diversi tipi di  motivazione dietro alle azioni e le scelte: i bisogni, le intenzioni, i desideri … Continua

OBIETTIVI E CONTENUTI DEGLI INCONTRI La solitudine è un termine ambiguo che copre stati d’animo differenti. È qualcosa di più di un’esperienza diffusa, sotto certi aspetti è un’esperienza necessaria, inevitabilmente connessa alla condizione umana; è la nostra stessa individualità ad … Continua